Mindfulness – Body Scan. L’esplorazione corporea

Area51 Editore


€0.99



Description

Esercizio guidato

Contiene l’audio dell’esercizio (in streaming e in download)

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.

Informazioni Tecniche

FORMATO: pdf 

PAGINE: 35

ISBN:  9788865746042

COVER: Valerio Monego

ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2015


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