Description
Relatore: Alberto Cei, psicologo dello sport, docente di Coaching all’Università di Roma “Tor Vergata”, mental coach di atleti e allenatori
Durata: 75 minuti
Programma: Questo AUDIO CORSO è dedicato ai tennisti che sanno quanto è dura non spaccare la racchetta dopo l’ennesimo stupido errore e che vogliono migliorare il loro self-control proprio in questi momenti.
La forza di ogni tennista consiste nel giocare al meglio delle proprie capacità. Questo è ciò che conta:
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Giocare come sai
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Impegnarti al massimo su ogni palla
Solo alla fine della partita farai conti e si vedrà chi ha vinto. Pensare al risultato del set o del game serve solo ad aumentare il proprio stress agonistico e a perdere più punti ancora. “Il tennis lo ha inventato il diavolo” ha detto Adriano Panatta perché ti spinge in errore, a pensare, ad esempio, che oggi giochi proprio bene e … di colpo cominci a sbagliare; oppure che vuoi fargliela pagare al tuo avversario con quelle pallette che ti mette sempre lì … e così ti arrabbi e non ne prendi più nessuna. O ancora che vuoi tirare forte la prima, vuoi osare … e ti trovi ad avere difficoltà sulle seconde. Lo stesso ha detto la Pennetta dopo la vittoria con la Williams: “pensavo solo a correre e a buttare la palla dall’altra parte”.
L'audiocorso è rivolto ai tennisti e a tutti coloro che amano questo sport bellissimo e così difficile.
In questo audio-corso si acquisiranno competenze su:
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L’errore come parte integrante della partita
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Accettare che vi sono momenti difficili in ogni partita
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Conoscere se stessi: in quali situazione commetto più errori
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Come uscire da un momento di gioco negativo
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Strategie e tecniche psicologiche per aumentare il proprio self-control
